Чем нужно питаться, чтобы дольше жить?

Английские специалисты сразу нескольких институтов провели исследования и выяснили, какие продукты замедляют биологические процессы старения. Оказалось, что дольше оставаться молодой помогают молочные продукты, пишет ubr.ua.

Многие ученые считают, что молоко и жирные молочные продукты наносят больше вреда, чем пользы для организма человека. Поэтому исследователи хотели определить, насколько вредно или полезно молоко. Результаты 324 тестов показали, что молоко снижает риск развития ишемической болезни сердца и сердечного приступа на 15-20%.

Именно эти заболевания являются наиболее распространенными причинами преждевременной смерти. Кроме того, исследователи заметили снижение риска возникновения некоторых форм рака у людей, которые регулярно пьют молоко.

Таким образом, специалисты рекомендуют не исключать молоко и молочные продукты из рациона питания. Единственный совет — следить за показателями жирности молока и молочных продуктов. Известно, что для маленьких детей полезнее жирное молоко. А с возрастом надо пить маложирные напитки.

E-FINANCE