Как правильно подобрать подушку для сна

Чтобы хорошо провести день, нужно перед этим хорошо отдохнуть. А лучший отдых — это здоровый и глубокий ночной сон. Что для этого нужно? Мягкая кровать и подходящая подушка, так что именно о выборе подушки и стоит поговорить.

Видов подушек очень много — достаточно зайти на http://www.101matras.com.ua/, чтобы убедиться в этом. И любой их тип будет удобным или неудобным, в зависимости от использования.

Магазин «101matras.com.ua» рекомендует выбирать их в зависимости от любимой позы во время сна. Не стоит забывать, что для отдыха в самолетах, автомобилях и поездах тоже используются специальные подушки, максимально подходящие для такого транспорта.

Итак, если нравиться спать на боку, то критичной является именно высота подушки. Нужно замерить расстояние от начала плеча до шеи. Добавляем к полученной цифре еще 2 – 2,5 см и получаем высоту идеальной подушки для отдыха.

Если же нравиться развалиться на животике, то следует подбирать подушку, отличающуюся мягкой поверхностью. Чем она мягче, тем лучше и, естественно, она не должна быть высокой — иначе могут начаться проблемы с позвоночником.

Естественная поза сильно уставшего человека — лежа на спине. Здесь важно, чтобы подушка правильно поддерживала голову. Так что выбирать нужно анатомически правильные модели (говоря иначе — ортопедические подушки). Ведь только они смогут поддерживать голову и позвоночник в определенной позе всю ночь.

Из-за напряженной работы приходиться иногда прерываться на краткий сон в офисе? В этом случае лучше использовать особые офисные подушки. Они небольшие и выбираются в зависимости от того места, где предполагается отдыхать. Их высота должна зависеть от высоты стола и кресла, так что выбирать нужно осторожно.

Ну и следует внимательно выбирать наполнители. Пух конечно очень мягкий, однако он не подходит аллергикам. Им гораздо лучше выбирать модели с кокосовой стружкой, хоть она и не отличается особой мягкостью.