Почему не стоит себя упрекать

Во время жизненного пути часто случаются различные не очень приятные ситуации. Где-то мы допускаем ошибки, где-то откладываем и в итоге не успеваем совершить нужные действия. Впоследствии возникают негативные эмоции и мы начинаем обвинять себя из-за результатов прошлого выбора, когда ситуация вышла из-под контроля.

Как часто вы чувствуете неудовлетворенность жизнью?

Подобные ощущения проявляются с разной частотой у разных людей. Но мало кто избегает этих чувств. Очень хорошо подобные состояния духа прослеживаются во время спортивных состязаний. К примеру, при просмотре футбольного матча, мы можем стать свидетелями неприятной картины - пропустивший гол вратарь дергает свои волосы и бьет кулаком по земле. Теннисисты в расстроенных чувствах ломают ракетки, сильно ударяя ими о покрытие корта.

Что делать с виной?

Для одних людей нестерпимым является ощущение одинокости. При этом, они всячески скрывают свои эмоции, занимаются яростным отрицанием вины или самого факта существования проблемы. Для других людей выходом из сложного психологического тупика станет агрессия. Часто она направлена на ближайшее окружение, на тех людей, кто дороги им или тем, кому дороги они.

У некоторых руководителей есть нехорошая привычка переложить свои задачи и вину на подчиненных.

Возможно, вам знаком тот тип людей, кто никогда не ошибается и никогда не проигрывает. Как правило, на словах они действительно непобедимы.

В чем причина презрения к себе?

Вы не задавались вопросом универсальности данного феномена презирать себя за какие-то действия или бездействие? Зачем отдельные личности ищут выход из эмоциональной ловушки через отрицание фактов и обвинения окружающих? Возможно, есть некоторые принципы, которые помогают понять, будете ли вы чувствовать себя нехорошо так же часто, как большинство людей? Влияет ли на наши ощущения то, какие именно ошибки совершались и степень их значимости? Возможно, здесь замешано эго? Или педагогические просчеты родителей и учителей?

Ситуация глазами доктора Адизеса

Доктор Адизес утверждает, что корни проблемы следует искать в исходном предположении, согласно которому все люди являют собой идеал, или должны быть им. Тогда, когда что-то идет не так, как должно. Когда что-то не соответствует нашим пониманиям об идеале, мы переживаем горечь поражения.

Возможно, выход в том, чтобы принять собственную неидеальность и даже отсутствие возможности когда-либо стать идеальными. Когда ошибки становятся нормальным явлением, исчезают предпосылки к плохому самочувствию.

Совершенство как источник внутренней боли

Мы хотим быть совершенными, и это причиняет нам боль. Чем более строги вы к самому себе на этом пути к совершенству, тем большее чувство вины испытываете.

Почему появляется эта тяга к идеальному? Одна из возможных причин - наказания родителями за ошибки в нашем детстве. Вырабатывается стереотип поведения, когда поражение означает катастрофу. В таком случае идет привыкание к наказанию. Если наказание не идет извне, мы начинаем наказывать сами себя, изнутри. Ведь цена ошибки должна быть уплачена.

Небесная поддержка

Если мы религиозны, происходящему можно найти другую интерпретацию. К кому обращены наши молитвы? Кто вызывает благоговение? Бог - будет ответом на эти вопросы. Всесильный Боже, не имеющий начало и конец, всезнающий, без какого-либо недостатка. Есть ли у нас внутреннее желание уподобится Ему, без понимания того, что даже Он допускал ошибки и признавал их? (Вызвав потоп, убивший всех, кроме скрывшихся на ковчеге вместе с Ноем. Появление радуги после сильного дождя было принято Им как указание ошибки и того, что подобный потоп, стирающий весь облик земли, не должен быть повторен.)

Бог схож с человеком, но значит ли это, что мы должны быть схожими с Богом?

Лучший выход

Все, что нам нужно сделать - принять со смирением недостатки своей личности. И не забудьте так же принять недостатки и несовершенства иных людей, и тех, в ком вы видите себя как в зеркале.

Прекратите ожидание идеала, и ваша жизнь не будет так страдать от чувства сожаления и неудовлетворенности.