• Main Page / Головна
  • Newsline / СТРІЧКА НОВИН
  • Archive / АРХІВ
  • Contacts / Контакти
  • RSS feed
  • This online newspaper has been in publication since September 9, 2005
  • 6 корисних продуктів, що знижують кров'яний тиск: рекомендації дієтологів
    2024-07-20 12:00:21

    Дотримання здорового способу життя, зокрема правильного харчування, є ключем до зниження кров'яного тиску і підтримки серцево-судинного здоров'я. Незважаючи на потребу у медикаментозному лікуванні, деякі продукти можуть значно поліпшити ситуацію, забезпечуючи організм корисними речовинами, такими як калій, клітковина і антиоксиданти.

    Експерти з галузі здоров'я та дієтології, зокрема Ліза Річардс, Лаура Алі, Джессі Федер і Кетрін Гервасіо, рекомендують шість продуктів, які сприяють зниженню кров'яного тиску та загальному поліпшенню здоров'я.

    Волоські горіхи, багаті на омега-3 жирні кислоти, клітковину і антиоксиданти, є корисним додатком до раціону. Дослідження показали, що вони можуть знизити ризик серцевих захворювань та інсультів, замінюючи продукти з високим вмістом насичених жирів.

    Темна листова зелень, така як шпинат і капуста, є відмінним джерелом калію, який сприяє виведенню натрію із сечею. Вони також багаті на харчові волокна та антиоксиданти, які корисні для здоров'я серця.

    Насіння льону містять багато клітковини, яка покращує роботу кишківника, допомагає знижувати рівень холестерину і підтримує нормальний кров'яний тиск.

    Йогурт є чудовим джерелом кальцію, який сприяє правильному функціонуванню серцевого м'яза. Високе споживання йогурту пов'язане з меншим ризиком високого кров'яного тиску.

    Буряк містить оксид азоту, що допомагає розслабити кровоносні судини і знижує кров'яний тиск. Він є важливим додатком до дієти для підтримки серцевого здоров'я.

    Банани багаті на калій, який відіграє ключову роль у регулюванні кров'яного тиску. Вони є смачним і корисним джерелом цінних поживних речовин для здоров'я серця і судин.

    Додавання цих продуктів до щоденного раціону може сприяти покращенню серцево-судинного здоров'я і допомогти знизити ризик високого кров'яного тиску.

    e-finance.com.ua

    Увага!!! При передруку матеріалів з E-FINANCE.COM.UA активне посилання (не закрите в теги noindex або nofollow, а саме відкрите!!!) на портал "Фінансові новини E-FINANCE.COM.UA" обов'язкове.

    WARNING! When reprinting materials from E-FINANCE.COM.UA, it is mandatory to include an active link (not closed in noindex or nofollow tags) to the portal "Finansovi novony E-FINANCE.COM.UA" that remains open.

    WARNUNG!!! Beim Nachdruck von Materialien von E-FINANCE.COM.UA ist ein aktiver Link (nicht geschlossen in Noindex- oder Nofollow-Tags, sondern offen!!!) zum Portal „Finansovi novony E-FINANCE.COM.UA“ obligatorisch.

    OSTRZEZENIE!!! Podczas przedrukowywania materialow z E-FINANCE.COM.UA, aktywny link (nie zamkniety w tagach noindex lub nofollow, ale raczej otwarty!!!) do portalu "Finansovi novony E-FINANCE.COM.UA" jest obowiazkowy.

    Внимание!!! При перепечатке материалов с E-FINANCE.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Финансовые новости E-FINANCE.COM.UA" обязательна.

    E-FINANCE.COM.UA
    E-mail: info@e-finance.com.ua

    © E-FINANCE.COM.UA. Усі права захищені. При використанні інформації в електронному вигляді активне посилання на e-finance.com.ua є обов'язковим. Думки авторів можуть збігатися з позицією редакції. За зміст реклами відповідальність несе рекламодавець. Права на інформацію належать e-finance.com.ua.

    © E-FINANCE.COM.UA. Alle Rechte vorbehalten.
    Bei der Nutzung von Informationen in elektronischer Form ist ein aktiver Hyperlink zu e-finance.com.ua erforderlich. Die Meinungen der Autoren stimmen möglicherweise nicht mit der redaktionellen Haltung überein. Für den Inhalt der Anzeigen ist der Werbetreibende verantwortlich. Die Informationsrechte liegen bei e-finance.com.ua.

    © E-FINANCE.COM.UA. All rights reserved.
    When utilizing information in electronic format, an active hyperlink to e-finance.com.ua is required. The opinions of the authors may not align with the editorial stance. The advertiser is responsible for the content of advertisements. Information rights belong to e-finance.com.ua.

    © E-FINANCE.COM.UA. Wszelkie prawa zastrzeżone.
    Podczas korzystania z informacji w formacie elektronicznym wymagane jest aktywne hiperłącze do e-finance.com.ua. Opinie autorów mogą nie pokrywać się ze stanowiskiem redakcji. Za treść ogłoszeń odpowiada reklamodawca. Prawa informacyjne należą do e-finance.com.ua.

    © E-FINANCE.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании информации в электронном формате активная гиперссылка на e-finance.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. Рекламодатель несет ответственность за содержание рекламных объявлений. Права на информацию принадлежат e-finance.com.ua.